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당뇨병 초기 증상, 진단 방법, 혈당수치 및 당화혈색소 수치 기준
지난번 포스팅에서 당뇨병이란 혈액 중 포도당의 농도를 낮추는 호르몬인 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 작용하지 않아 혈당조절이 되지 않는 질환이라고 했다. 그렇다면 혈중 포도당혈당이 얼마이면 정상이고, 어느정도로 높으면 당뇨병으로 진단되는지 당뇨 수치 기준과 당뇨 수치에 관하여 말할 때 항상 같이 듣게 되는 당화혈색소란 무엇을 말하는지에 관하여 알아보기로 하자. 그전에 당뇨병이란 무엇이고 인슐린이 하는 작용은 무엇인지 알고 싶으신 분들은 아래 글을 참고하도록 하자. 당뇨병은 다음 3가지 방식으로 진단합니다.
혈액 검사
일반 채혈을 통해 검사하는 방법과 경구 포도당 부하 검사Oral Glucose Tolerance Test, OGTT가 있습니다. 경구 포도당 부하 검사는 10시간 이상의 공복 상태에서 채혈을 한 후, 포도당이 들어간 음료를 마시고 2시간 후까지총 4회 정도 혈당치를 측정하는 검사입니다. 공복 시 혈당치가 126mgdl이상인 경우 및 수시로 혈당치가 200mgdl 이상인 경우에 당뇨로 진단됩니다. 정상치는 7099mgdl입니다.
저혈당이 무서운것은 모두 알고 있는 사실입니다. 저혈당은 당이 떨어지면서 에너지 공급이 원활하지 못해 생기는 상태로, 식은땀이 나거나 어지러움증을 호소할 수 있으며 심한 경우 쓰러질 수도 있다고 합니다. 만약 운전 중 쇼크가 오게 되면 큰 사고로 이어질 수 있기 때문 평소에 주의깊에 살펴보셔야 합니다.
저혈당이 있으신분들은 평소에 사탕이나 초콜릿 등 당이 높은 음식을 가지고 다니시는 것이 좋습니다.
당화혈색소란?
당화혈색소란 말 그대로 당화 된 혈색소헤모글로빈를 의미합니다. 당뇨로 인해 혈액 속에 포도당 농도가 과도하게 높아지면 이 포도당이 혈액속 적혈구의 헤모글로빈과 결합을 하게 됩니다. 적혈구를 구성하는 단백질인 헤모글로빈은 원래 산소와 이산화탄소만 결합하는데, 혈장에 포도당이 많아지면 헤모글로빈이 산소 대신 포도당과 결합하여 당화 된 헤모글로빈HbA1c을 제작하는 것입니다. 한번 당화 된 혈색소는 원래대로 돌아갈 수 없기 때문에 적혈구의 수명이 다하는 120일812주 동안 혈액 속에 있게 됩니다.
따라서 혈액 속에 당화혈색소가 어느정도로 포함되어 있느냐를 측정하면 지난 23개월 동안 혈중 포도당이 어느정도로 존재했느냐혈당 수치를 역추적할 수 있게 되는 것입니다.
당화혈색소와 당뇨란
자유형 실시간 당뇨혈당체험기구 이용자들에서 당화혈색소와 당뇨의 관계를 알아보았습니다. 당화혈색소는 공복시 혈중의 혈당수치를 나타내는 지표로 사용됩니다. 고 당화혈색소 수치는 당뇨의 진단 기준으로 사용되며, 당화혈색소가 높을수록 당뇨의 발병 위험이 더 높아집니다. 당화혈색소 수치가 5 이상인 경우, 당뇨 환자로 진단됩니다. 당화혈색소가 높을수록, 당뇨 진단의 수치를 넘어섰다는 것을 나타내며, 당뇨와 관련된 합병증의 발생 가능성을 높여줍니다.
당화혈색소를 낮추기 위해서는 공복혈당과 당화혈색소를 함께 관리해야 합니다. 첫째로, 당화혈색소를 낮추기 위해서는 저GI 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 당화혈색소를 높이는 주요 원인 중 하나는 고혈당을 유발하는 고GI 음식의 섭취입니다. 따라서, 당화혈색소를 낮추는 음식인 고단백 저탄수화물 식단을 고려해야 합니다. 둘째로, 운동은 당화혈색소를 낮추는 데에도 큰 도움이 됩니다.
당화혈색소 당뇨진단 수치
당화혈색소A1C 당뇨진단 수치는 일반적으로 6.5 이상일 경우 당뇨병으로 진단됩니다. 당화혈색소 수치는 공복 혈당과 관련하여 당뇨 진단에 중요한 역할을 합니다. 공복 호수는 음식 섭취 후 경과한 시간이 아니라, 공복 상태에서 측정하는 것이므로 자세한 검사 결과를 얻을 수 있습니다. 당화혈색소 당뇨진단 수치는 자세한 당뇨병 진단을 위해 꼭 확인해야 하는 지표입니다.
당화혈색소 공복혈당과 당화혈색소를 낮추는 음식과 운동
당화혈색소 수치를 낮추기 위해서는 공복 혈당을 관리해야 합니다.
공복혈당을 조절하는 음식과 운동은 당화혈색소 수치를 줄이는 데 효과적입니다. 고 글리세믹 지수GI 식품을 피하고, 식이 섬유를 많이 함유한 과일, 채소, 전량 곡류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 유산소 운동과 저항 운동도 당화혈색소 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
이상으로 당뇨 수치 기준과 당화혈색소란 무엇인지, 그리고 당뇨로 진단되는 당화혈색소 수치는 얼마인지에 관하여 알아보았습니다. 아무쪼록 이 글이 도움이 되셨기를 바란다.
자주 묻는 질문
혈액 검사
일반 채혈을 통해 검사하는 방법과 경구 포도당 부하 검사Oral Glucose Tolerance Test, OGTT가 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
당화혈색소란
당화혈색소란 말 그대로 당화 된 혈색소헤모글로빈를 의미합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
당화혈색소란
자유형 실시간 당뇨혈당체험기구 이용자들에서 당화혈색소와 당뇨의 관계를 알아보았습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.